Jakie zioła na trawienie wspomogą układ pokarmowy?

Jakie zioła na trawienie wspomogą układ pokarmowy?

Istnieje wiele czynników znacznie zwiększających ryzyko wystąpienia problemów trawiennych u współczesnego człowieka. Styl życia i udogodnienia technologiczne oraz przemysł spożywczy – wszystko to składa się na obraz człowieka, który co raz częściej musi mierzyć się z takimi problemami trawiennymi jak zgaga, biegunki lub zaparcia, syndrom jelita wrażliwego czy nieżyt żołądka, a w przypadku mniejszych dzieci – kolki chociażby. Dlatego na każdym etapie rozwoju warto wiedzieć, jakie zioła na trawienie są skuteczne i godne polecenia.

Szeroki zakres możliwość

Ilość ziół, które występują w przyrodzie i nadają się do bezpiecznego regularnego stosowania czy to w formie kompresów, okładów czy wywarów i naparów albo inhalacji – jest kolosalna. Dlatego tak ważne jest, aby zioła ułatwiające trawienie dopasować do własnych przypadłości i problemów, ponieważ każde zioło działa inaczej. Najczęściej stosowane są:

  • zioła przyspieszające trawienie, a więc podkręcające metabolizm i zalicza się do nich przede wszystkim cząber, a także babka zwyczajna i lancetowata czy nagietek
  • zioła poprawiające trawienie, takie jak koper włoski, które regulują pracę jelit i żołądka, a także działają uspokajająca
  • zioła na niestrawność żołądka, która może wynikać z nieżytu, ale również objawiać się powracającą zgagą
  • zioła regulujące pracę jelit, a w szczególności siemię lniane i wspomniany koper włoski, którego napary i wywary działają regeneracyjne i regulacyjnie na cały układ trawienny.

Zdrowe gotowanie

Warto przy tym zwrócić uwagę, że wiele ziół ułatwiających trawienie występuje naturalnie w kuchni niektórych krajów i częste sięganie po nie przy gotowaniu również może znacząco poprawić trawienie. Najbardziej korzystnie wpływające na układ trawienny zioła, będące jednocześnie znanymi i powszechnie dostępnymi przyprawami, to m.in.:

  • cząber – stosowany masowo przede wszystkim w krajach bałkańskich i w basenie Morza Śródziemnego
  • tymianek i kolendra, to jedne z najłatwiej dostępnych przypraw i ziół poprawiających trawienie w Polsce
  • jałowiec, pietruszka i pieprz także stymulują i pobudzą układ trawienny, a przecież nie sposób ugotować bez nich podstawowego bulionu czy wywaru warzywnego
  • anyż, imbir, cynamon czy kurkuma to przyprawy bardziej orientalne i rzadziej spotykane w polskiej kuchni, ale szalenie korzystnie wpływają na trawienie, rozgrzewając i pobudzając cały układ
  • czosnek to jedno z ziół-przypraw, które w gotowaniu są wyjątkowo potrzebne i często spotykane, bez względu na długość i szerokość geograficzną, chociaż akurat na zgagę zioła zbyt ostre czy przyprawy jak czosnek, mogą być niewskazane.

Gotowe preparaty i napary

Naturalnie czasy, gdy zioła trawienie ułatwiające rosły u każdego w ogródku lub na polu, dawno minęły. Często takie dziko rosnące zioła mogą być zresztą zanieczyszczone chemikaliami, pestycydami czy oparami z samochodowych silników, gdy rosną blisko drogi. Warto więc sięgać po gotowe preparaty, dostępne w sklepach zielarskich, ale nie tylko. Apteki to oczywiście miejsce, gdzie dostać można najwyższej jakości, tylko wyselekcjonowane zioła. W sklepach wielobranżowych także znaleźć można często herbatki ziołowe czy same zioła na lepsze trawienie – jak reklamują je producenci – ale ich jakość także jest bardzo zróżnicowana, o czym świadczyć może zresztą sam szeroki przedział cenowy.

Zioła sprzedawane są coraz częściej ze względu na wygodę, w oddzielnych saszetkach ułatwiających ich zaparzanie. Osoby, którym nie zależy jednak tak bardzo na ekspresowej formie, powinny raczej sięgać po zioła na trawienie, które następnie samemu mieli się, poddaje obróbce w moździerzu czy po prostu suszy i kruszy. Przeważnie stężenie korzystnych substancji zawartych w takim naturalnym i nieprzetworzonym produkcie ziołowym, jest dużo wyższe, a wchłanianie korzystniejsze. Do takich pozytywnych substancji zawartych w ziołach a oddziałujących korzystnie na układ trawienny człowieka, w pierwszej kolejności zalicza się:

  • błonnik, naturalny, pokarmowy
  • wielonienasycone kwasy tłuszczowe
  • witaminy
  • lecytyna
  • flawonoidy
  • antyoksydanty.
0

P.S. To Twoje zdrowie i Twoje decyzje, ale pamiętaj, że czas nie działa na Twoją korzyść. Nie odkładaj decyzji na potem, bo nic dobrego z tego nie wyniknie. Będziesz czuć się coraz gorzej, aż w końcu może być za późno. Działaj szybko i rozsądnie. Nie ma się nad czym zastanawiać, tu chodzi o Twoje zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Dobra decyzja to pierwszy krok do sukcesu.

P.S. Kto nie ryzykuje ten nie ma. Nie przekonasz się sama o zaletach Fibra Vitale dopóki go nie wypróbujesz. Zatem do dzieła – zamów zioła na żołądek i jelita! Boisz się, że może się to skończyć tak jak w przypadku wcześniej stosowanych suplementów, czyli wydanymi pieniędzmi i brakiem efektów? W takim razie najpierw przetestuj nasz produkt i sama oceń. Jeżeli nie spełni on Twoich oczekiwań oddamy Ci pieniądze.

P.S. Jak zamówić zioła wspomagające trawienie Fibra Vitale? Wystarczy wypełnić prosty formularz i zrobić przelew, a zamówienie w ciągu kilku dni zostanie Ci dostarczone. Jeżeli masz jakiekolwiek pytania i wątpliwości służymy pomocą. W każdej chwili możesz skontaktować się z nami telefonicznie.